« НазадБилет № 8.1. ОФП и СФП. Оборудование и инвентарь для занятий каратэ. 10.01.2022 15:57Инвентарь, необходимый для занятий каратэ несложен. 1. Средства защиты БОГУ: Это личный инвентарь, который вы не должны кому-то давать в целях гигиены. При изготовлении его используют специальные технологии и цветовую раскраску. Самому его не изготовить. Лучше приобрести в магазине. КОТЭ – перчатки. Служат одному – предохранению от травм своих рук и частей тела противника. Перчатки могут быть боевые и снарядные. В боевых перчатках ведут поединок с соперником. Боевые перчатки различаются в зависимости от правил соревнований:
Снарядные перчатки используются при работе на снарядах типа: мешок. Они легче и тонь-ше боевых (толщина ударной поверхности не более 1 см) и, как правило, изготавливаются из кожи. Перчатки WKF и JKF подходят под их стандарт, но необходимо проверить как прочно они закрывают фаланги пальцев, иначе не избежать ссадин. Перчатки после каждого использования нуждаются в просушивании. При этом нельзя, допускать пересушки: кожа теряет эластичность, грубеет. Нельзя допускать крайнего износа – это чревато серьёзными травмами. KAПA – защита зубов и губ от порезов. Применяется на всех соревнованиях, за исключением со-ревнований в масках. Выполняются из специальных материалов. Бывают односторонние и двух-сторонние. Односторонние подходят для соревнований по правилам WKF, JKF а двухсторонние для соревнований FUL KONTAKT. Капу необходимо хранить в специальных капсулах. Перед выступлением и после, дезинфицировать в спирте. МЭН – маска для защиты лица (типа MIJUNA) используется на соревнованиях с контролируемой техникой (WKF,JKF). Для контактных боёв с лёгкими перчатками могут использоваться маски с защитой головы и лица (типа TOKAIDO), а в соревнованиях с перчатками от 8 унций и более используют кожаные шлемы с закрытым или открытым подбородком. Маски со стеклом перед выступлением и после, необходимо протирать спиртом. ДО - нагрудный жилет. Имеет множество вариантов (наружный и внутренний). Наружный жилет используется для контактного боя и изготавливается белого цвета, как правило, из кожи. Могут применяться различные твёрдые вставки для усиления каркаса. Он защищает рёбра, грудь, живот и низ живота. Толщина такого жилета от 2 до 3 см. Внутренний жилет (нагрудник) – тоже белого цвета, но меньше размером и используется, как правило, только для защиты груди. Различают мужской и женский. Применяется на соревнованиях WKF,JKF. КИНТЭКИАТЭ – раковина для защиты паха белого цвета. Одевается под штаны. Изго-тавливается из твёрдых прочных материалов. Наиболее удобные раковины с загнутыми краями. Различают женские и мужские раковины. СУНЭАТЭ - защита голени белого цвета. Может использоваться на всех соревнованиях каратэ. изготавливается из кожзаменителя или других материалов и должна быть толщиной не более 1,5 см, закрывая голень до щиколотки (не выглядывая из под штанов). На тренировках очень удобно использовать защиту с дополнительной секцией защиты стопы, которая может в любой момент быть снята.
|
- Тема .1. История и традиции каратэдо
- Тема 2. Краткие сведения о строении и функциях организма
- Тема 3. Гигиена, закаливание, питание и режим
- Тема 4. Врачебный контроль и самоконтроль. Первая помощь
- Тема 5. Физиологические основы тренировки
- Тема 6. Принципы, методы, средства обучения и тренировки
- Тема 7. Техника, тактика каратэ. Методика совершенствования
- Тема 8. Общая и специальная физическая подготовка
- Тема 9. Философия каратэдо и дзен
- Тема 10. Морально-волевая и психологическая подготовка
- Тема 11. Планирование и контроль учебно-тренировочного процесса
- Тема 12. Правила соревнований, присвоение разрядов