« НазадБилет № 7.1. Техника комбинаций «рэндзоку» 10.01.2022 15:19В боевой обстановке одиночные удары применяются сравнительно редко и, как правило, определённым образом сочетаются (комбинируются) друг с другом, образуя комбинации ударов "рэндзоку". Комбинации ударов могут быть трёх видов: 1. Комбинации ударов руками (КР); 2. Комбинации ударов ногами (КН); 3. Смешанные комбинации ударов (С). В комбинациях могут быть следующие способы сочетания ударов: повторные удары (dan) - удары наносятся последовательно одной и той же рукой или ногой; попеременные удары (ren) - удары наносятся попеременно с определённым чередованием рук или ног; одновременные удары (моротэ) - два удара (как правило, руками) наносятся одновременно. Комбинации могут состоять из двух ударов - двухударная серия, трёх - трёхударная серия и четырёх - четырёхударная серия. Свыше 4-х ударов в атаке используется реже. В принципе техника выполнения ударов в комбинациях аналогична описанной выше технике одиночных ударов. Поэтому освоение простейших комбинаций предшествует выполнение базовых технических элементов из боевой стойки, а отработка самих комбинаций идёт от простого к сложному с постепенным приближением к реальному взаимодействию партнёров. Соединяя одиночные удары, следует учитывать некоторые основные принципы: 1) необходимо постоянно и пристально наблюдать за расположением и контрдействиями соперника; 2) при выполнении предыдущего удара надо создавать предпосылки для последующего путём: а) сохранения устойчивого положения; б) принятия в конце предыдущего удара исходного положения для выполнения последующего удара. 4) цель ударного движения в комбинациях можно изменять так: один удар нанести по уровню дзёдан, другой чудан; 5) соединяя удары учитывать как удобство сочетания элементов, так и их взаимозаменяемость. 6) комбинацию, как правило, оканчивать акцентированным сильным ударом с КЕНСЭЙ и КИМЭ. Нарушение отдельных принципов естественной связи комбинируемых элементов может быть оправдано особыми тактическими задачами. По сравнению другими видами единоборств, каратэдо отличается наибольшим арсеналом атакующих действий. Это, в свою очередь, предполагает бесконечное множество комбинаций атаки, которые могут возникнуть в ходе силового противоборства. Тем не менее, из этого множества можно вычленить ограниченный ряд стандартных комбинаций, встречающихся в поединках. Эти комбинации могут быть предложены в качестве фундаментальных, способствующих техническому прогрессу и развитию тактического мышления. Трёхударные серии и четырёхударные серии с точки зрения техники их выполнения рассматриваются, как различные способы сочетания двойных, тройных ударов с одиночными. ПРИМЕРЫ СОЧЕТАНИЯ: Трёхударные серии: 1) три попеременных удара; 2) двойной повторный удар + одиночный удар (акцентированный); 3) одиночный удар (акцентированный) + два попеременных удара; 4) два попеременных удара + одиночный удар (акцентированный); 5) одиночный удар (акцентированный) + двойной повторный удар. 6) два одновременных удара + одиночный удар (акцентированный); 7) одиночный удар (акцентированный) + два одновременных удара. Четырёхударные серии: 1) двойной повторный удар + двойной попеременный удар; 2) двойной попеременный удар + двойной попеременный удар; 3) двойной попеременный удар + два одновременных удара; 4) два одновременных удара + два одновременных удара; 5) двойной повторный удар + два одновременных удара; 6) два одновременных удара + двойной повторный удар; 7) три попеременных удара + одиночный удар. Следует отметить, что по временным интервалам удары при сочетании в нападающих действиях могут различаться. В комбинации может быть пауза и акцент на выполнении последних ударов; сочетание может быть и непрерывным, т.е. удары следуют один за другим без разрыва во времени. В дальнейшем при обозначении ритма чередования элементов в специальной литературе приняты условные обозначения: > очень быстрое, почти слитное выполнение элементов; - быстрое, но отчётливо разделённое выполнение элементов; + между элементами имеется небольшая, но заметная (в сравнении с промежутками в других сочетаниях) пауза. Эффективность выполнения комбинаций ударов непосредственно зависит от правильного (вначале контролируемого, а затем рефлекторного) дыхания. Нанесение сильных акцентированных ударов должно осуществляться на выдохе. На выдох проводятся также серии быстрых ударов. Между элементами комбинации, выполняемыми на один выдох с достаточной концентрацией, возникают короткие фазы расслабления, когда делается быстрый вдох. Длительность выполнения элементов комбинации на выдох и микропауз, Связанных с вдохом, опреде-ляет ритм ударов. Чаще всего он бывает “рваным” , что способствует дезориентации противника. В учебно-тренировочном процессе необходимо строго учитывать закономерности соединения приёмов в атакующее действие. Так, при обучении одиночным ударам и совершенствовании в них надо изучать и совершенствовать структуру ударных движений, а при обучении комбинациям ударов и совершенствовании в них главное внимание следует обращать на соединение ударов в единое действие |
- Тема .1. История и традиции каратэдо
- Тема 2. Краткие сведения о строении и функциях организма
- Тема 3. Гигиена, закаливание, питание и режим
- Тема 4. Врачебный контроль и самоконтроль. Первая помощь
- Тема 5. Физиологические основы тренировки
- Тема 6. Принципы, методы, средства обучения и тренировки
- Тема 7. Техника, тактика каратэ. Методика совершенствования
- Тема 8. Общая и специальная физическая подготовка
- Тема 9. Философия каратэдо и дзен
- Тема 10. Морально-волевая и психологическая подготовка
- Тема 11. Планирование и контроль учебно-тренировочного процесса
- Тема 12. Правила соревнований, присвоение разрядов